Il termine “postura” si riferisce alla configurazione in cui vengono mantenuti i diversi segmenti del corpo durante una determinata attività, statica o dinamica.
Avere una postura non corretta, o meglio “sbilanciata”, significa impartire una sollecitazione meccanica eccessiva sulla struttura della colonna vertebrale o richiedere una risposta funzionale eccessiva da parte della muscolatura.
Le sopra citate situazioni possono essere responsabili di riduzioni delle potenzialità motorie, e - nel medio e lungo periodo - dell’insorgere di patologie degenerative o di riduzione stabile delle funzionalità motorie.
Molte delle attività quotidiane che svolgiamo e diverse condizioni fisiologiche, alle quali siamo naturalmente assoggettati, possono esporci a un potenziale sovraccarico strutturale della colonna vertebrale.
Una postura appropriata rappresenta, in un innumerevole serie di casi, un fattore di protezione.
Al contrario, una postura scorretta determina un ulteriore fattore di rischio: sottovalutarlo ci espone a importanti pericolose conseguenze.
Benefici derivanti da una corretta postura
Miglior benessere psico-fisico;
Miglior riposo e sonno più rigenerante;
Miglior produttività e performance;
Meno dolori muscolari e articolari;
Miglior respirazione;
Benefici a livello circolatorio e del cuore.
Pericoli determinabili da una postura inadatta
Dolori /infiammazioni muscolari e cervicali;
Cefalea;
Nausea;
Dolori dentali;
Disturbi di respirazione;
Labirintite;
Addome sporgente.
Investire in postura equivale a investire in salute
Il più grande, costante intervallo ininterrotto di attività statica alla quale ogni giorno ci assoggettiamo è durante il periodo di sonno.
Investire in salute, lavorando al fine di generare le condizioni posturali passive durante questo periodo quotidiano, determinerà sicuramente dei benefici in termini salutistici e un ritorno duraturo sulla tua postura senza il minimo sforzo.
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